Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1442 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 109,01g | Karb: 127,20g.
Makan Pagi: 普羅西歐 特級初榨橄欖油, 光泉 牛奶, 白吐司, 青花菜, 雞胸. Makan Siang: 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮭魚壽司. Makan Malam: 水餃, 雞蛋（整個）, 花椰菜. Camilan/Lainnya: 特美香 布丁蛋糕. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|