|
71.9
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1521 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 107,74g | Karb: 101,73g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Командор Торт Дамские Пальчики. Makan Siang: Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Курица Вареная, Соус Бешамель, Гречка Отварная, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Makan Malam: Линия Сыр Диетический 20%, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом. lagi...
|
Kehilangan 44,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vika_dnepr
|