Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1473 kkal
|
Lemak: 66,54g | Prot: 80,85g | Karb: 152,38g.
Makan Pagi: 三多 膳食纖維 (10克), 100％純楓樹糖漿, 小番茄（葡萄形狀）, Kirkland 香烤綜合堅果, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 博客 原味切片火腿, 藍莓, 咖啡, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Makan Siang: 蘋果批, 丸三 味噌湯, 洋蔥, 毛豆, Costco 冷凍迷你熟帆立貝, 青菜, Costco 蝦仁, 甜椒, Costco 酪梨油, 萬家香 醬油, 茭白, 金平牛蒡. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|