|
天啊！
1公斤……
只不過是沙茶火鍋～
好恐怖喔！
真的不能太放鬆！
鹹酥雞應該也是，
這幾天要更注意飲食了！
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
973 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 51,54g | Karb: 107,92g.
Makan Pagi: Costco 原味貝果, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 原滿 五仁胡麻果油, 7-11 溏心蛋, Costco 玉米筍, 萵苣. Makan Siang: 味噌湯, 炒菠菜, 原味時代 奶油高麗菜筍菇燒, Costco 泰式打拋豬肉. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
給自己！
熱量太高……要控制，不能吃太多！
宵夜……真的不能吃啊！
13 Des 20 oleh anggota: 劉甄姐
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|