|
Сегодня опять вес стоит ,но я поняла что всё таки я мало ем.Сегодня за день съела одно яйцо и кусочек сулугуни ,оливье 150 грамм ,чай и чернослив с орехами тушенный .Надо поднимать колораж,ибо совсем не идёт вес .Ложусь поздно ,в 4-5 утра ,встаю в 12.-13.00.Слабость ещё есть ,видимо остаточное после болезни ,и нос забит .Хочу больше гулять,но у нас постоянно дожди .Заказала себе резиновые сапоги ,чтобы ходить в любую погоду )
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
669 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 28,34g | Karb: 63,69g.
Makan Pagi: Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Makan Siang: Оливье с Курицей. Makan Malam: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Чернослив. lagi...
|
berat badan stabil
|