|
8:00am
|
137,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 107,31g | Prot: 55,36g | Karb: 149,46g.
Makan Pagi: Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, egg, mission flour tortilla medium, Bacon. Makan Siang: ketchup, french fries, Cheeseburger. Makan Malam: albertsons cheese & garlic croutons, Light Buttermilk Ranch Dressing, California Thompson Seedless Raisins, Carrots, fresh express italian. Camilan/Lainnya: Margarine, Salt, Oil Popped White Popcorn, Dark Chocolate Intense Dark 72%, fit & active bar. lagi...
|
|
5110 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Hiking - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|