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Sumi mas voltei , passando pra dizer que entre uma jacada e outra seguimos firme , meta é 90kg até o natal , será que rola ?
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93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
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963 kkal
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Lemak: 17,41g | Prot: 74,82g | Karb: 124,17g.
Makan Pagi: Abacaxi, Café com Leite e Açúcar, Scala Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. Makan Siang: Suco de Morango, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Aipim (Cozido). lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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