Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1194 kkal
|
Lemak: 31,43g | Prot: 77,44g | Karb: 133,33g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Geflügel Salami, Wagner Rustipani Geräucherter Käse, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Pangasius Filets. Makan Malam: Likör, Jonagold, Mandarine, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Likör. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|