Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
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80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
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2587 kkal
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Lemak: 121,82g | Prot: 101,16g | Karb: 268,71g.
Makan Pagi: Maryland Nusskernmischung , Kerrygold Extra mit Meersalz, Hartgekochtes Ei, Bioland Bio Vollkornbrot, Vilsa Orange, Karotten, Galiamelone, Gut & Günstig Skyr Natur, Sellerie, Rapunzel Leinöl, Heidelbeeren, Gut & Günstig Grünkohl . Makan Siang: Vanillekipferl, Ihle Vanillecroissant. Makan Malam: Lidl Salatgurke, Radieschen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Könecke Hirschsalami, Freihofer Gourmet Hirsch-Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Hofpfisterei Kartoffelsemmel. Camilan/Lainnya: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Duplo White , Vilsa Orange. lagi...
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2497 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Elliptical - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Es ist Wochenende....🤷♀️💪
13 Des 20 oleh anggota: sassi.68
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Klar passt schon. Es schwankt zur Zeit so ein bisschen hoch und runter, aber gottseidank, hab ich ja nicht all zu viel zu regulieren, nur den Bauch etwas definieren. Wird schon. dir ne gute Woche und viel Erfolg.
13 Des 20 oleh anggota: Witsel85
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Ich denke alles was so in 1 Kilobereich ist mit hoch und runter Schwankungen ist normal 😌
Danke für deine Wünsche, gebe ich gerne zurück! 👍
13 Des 20 oleh anggota: sassi.68
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13 Des 20 oleh anggota: Witsel85
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Sejarah Berat Badan Witsel85
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