Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1469 kkal
|
Lemak: 71,56g | Prot: 67,00g | Karb: 139,79g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Мираторг Пельмени Сливочные. Makan Siang: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, МакКофе Маккофе, Азбука Вкуса Грузди Белые Соленые с Чесноком , Хлеб Дарницкий, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Картошка Тушеная, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Makan Malam: Хлеб Дарницкий, Agama Креветки Королевские. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|