|
睡前44.10
起床43.15
睡前豆漿100ml
|
43,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
738 kkal
|
Lemak: 27,05g | Prot: 54,65g | Karb: 74,86g.
Makan Malam: 豆腐, 涼拌黃瓜, 元廚 油雞胸, 鱈魚（烤製或烘焙）, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 新鮮豬肉香腸, 煮熟的蘆筍（新鮮）. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 柑橘, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味, 梨, 林鳳營 鮮乳, 香瓜. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|