Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
904 kkal
|
Lemak: 48,02g | Prot: 45,85g | Karb: 76,64g.
Makan Pagi: Овсяноблин с Сыром, Fish House Форель, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Makan Malam: Гречка Отварная, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, бс - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patronina2808
|