Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1267 kkal
|
Lemak: 41,48g | Prot: 104,48g | Karb: 120,90g.
Makan Pagi: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Udang Kukus atau Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso tempe, Bolu Pisang. Makan Malam: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Nextar Nastar, Naraya Oat Choco, Frisian Flag Purefarm Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NanaRiani
|