Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 69 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1133 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 64,23g | Karb: 131,44g.
Makan Pagi: Подсолнечное Масло, Минтай. Makan Siang: Морковь, Пекинская Капуста, Куриные Крылышки Отварные . Makan Malam: Janarat Варенье из Айвы, Оладьи. Camilan/Lainnya: Мандарин. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|