Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
4185 kkal
|
Lemak: 135,69g | Prot: 176,67g | Karb: 551,56g.
Makan Pagi: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сушеная Клюква, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Makan Siang: Nesquik Какао на Молоке, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Белый Хлеб, Икра Минтая, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Makan Malam: Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Сметана , Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Хлеб, Салат из Шпината, Хинкали. Camilan/Lainnya: Menza Том Ям, Рис Вареный, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Менза Суши Лосось. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n.s.komolov
|