Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1321 kkal
|
Lemak: 53,53g | Prot: 36,09g | Karb: 175,36g.
Makan Pagi: Густияр Сгущёнка Какао, KDV Крокант с Миндалем, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Сахар, Чай, Атяшево Сосиски Дорожные. Makan Siang: Оливки, Махеевъ Кетчуп Томатный, Майонез, Простые Пельмени. Makan Malam: Ирбитский Молочный Завод Сгущеное Молоко с Сахаром и Какао, Оливковое Масло, Vici Бургеры из Фарша Минтая, Булгур, Ашан Имбирь Маринованный. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Hula Hoop - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|