Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
956 kkal
|
Lemak: 30,44g | Prot: 67,56g | Karb: 100,48g.
Makan Pagi: Chamomile Tea (Brewed) , Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Makan Siang: Cooked String Beans (from Fresh), Green Summer Squash, Nature's Promise Organic Dark Kidney Beans, Pearls Reduced Salt Large Black Olives, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Roasted Turkey Breast, Great Value Romaine Lettuce. Makan Malam: Cooked String Beans (from Fresh), Whole Foods Market Stevia, Bragg Liquid Aminos, Nasoya Organic Firm Tofu, Cooked Mushrooms, Argo Corn Starch, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Quinoa (Cooked). lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|