Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1304 kkal
|
Lemak: 68,44g | Prot: 80,24g | Karb: 103,18g.
Makan Pagi: 水煮蛋, Peeta TakeTake 菠菜, 普羅西歐 特級初榨橄欖油, 全聯 牛番茄, 金針菇, 白吐司, 豬里肌, 義美 全脂鮮奶. Makan Siang: 每朝健康 每朝健康綠茶, 米日客 綜合堅果, 白吐司. Makan Malam: 煮熟的雞蛋白, 香蕉. lagi...
|
|
273 kkal
|
Latihan:
間歇跑 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|