|
昨晚的鹹酥雞，
應該還沒發威！
今天要乖一點！
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1601 kkal
|
Lemak: 61,81g | Prot: 82,38g | Karb: 163,61g.
Makan Pagi: 麻辣鮮肉包, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, Costco 玉米筍, 萵苣, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 苜蓿芽. Makan Siang: 醬鴨. Makan Malam: 火鍋. Camilan/Lainnya: 芋酥條. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
跑步機4.05公里 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|