|
Hmmm.. Bukan Turun Malah Naik.. 😅 Tapi Tetap di Syukuri.. Yang Penting Sehat ya Allah.. 😘
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1016 kkal
|
Lemak: 32,18g | Prot: 51,14g | Karb: 133,59g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Ceplok. Makan Siang: Air, Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Hati Ayam, Ampela, Nasi Goreng Ayam, Nangka, Air, Pempek Kapal Selam. Camilan/Lainnya: Madu, Gula Merah, Kue Apem. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|