|
Wednesday September 25- 110
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2013:
|
1311 kkal
|
Lemak: 52,79g | Prot: 79,78g | Karb: 143,51g.
Makan Pagi: Plain Pancakes , Fried Egg without Fat, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Blueberries , Coffee with Milk. Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Grapes, Baby Carrots . Makan Malam: Fried Green Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Green String Beans (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Betty Crocker Ultimate Fudge Supreme Brownie Mix. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|