Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1418 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 86,27g | Karb: 146,92g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Vitamina de Abacate. Makan Siang: Salada de Folhas, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída Magra. Makan Malam: Ovo Estrelado, Maratá Cuscuz Flocão. Camilan/Lainnya: Danone YoPRO, Tachão Bananinha com Canela. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danivsco
|