Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
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58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
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2547 kkal
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Lemak: 73,79g | Prot: 165,08g | Karb: 310,94g.
Makan Pagi: Plátano, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino, Café Espresso, Prozis Protein Porridge, Hacendado Leche de Almendras Zero. Makan Siang: Prozis Vanilla Waffles, Mochi, Hacendado Pasta Integral, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Hacendado Brócoli Congelado, Pechuga de Pavo. Makan Malam: Crema de Cacahuate, Plátano, Hacendado Pan de Espelta Integral, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Guisantes Enlatados, Aguacate, Clara de Huevo, Trigo Sarraceno. Camilan/Lainnya: Crema de Cacahuate, Lidl Tortitas de Arroz , Prozis Proteína Vegetal, Prozis Diet Bar Brownie. lagi...
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2291 kkal
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Latihan:
Cardio y pesas - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan judityod
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