Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1572 kkal
|
Lemak: 51,69g | Prot: 109,50g | Karb: 171,13g.
Makan Pagi: Сильпо Яблоко Чемпион, Сыр Чеддер, Активиа Фруктовый Х2, Виноград, President Творог Нежирный, Селянське Молоко 0,5%. Makan Siang: Сыр Чеддер, Голубика, Помидоры, Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Запеченые), АТБ Гречка Отварная. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Сыр Чеддер, Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Манго-Тыква-Чиа. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronove1984
|