Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
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85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
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1044 kkal
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Lemak: 58,74g | Prot: 62,54g | Karb: 64,45g.
Makan Siang: Lidl Munster , Pain Complet, Riz Basmati (Cuit), Soupe de Légumes. Makan Malam: Parmesan (Râpé), Kefta, Lidl Crème Light 7%, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Picard Ravioli Ricotta Epinard. Camilan/Lainnya: Compote, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Daco Bello Amandes Poudre. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
13 Des 20 oleh anggota: Latifa330
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Merci Latifa même si pas facile 😔
14 Des 20 oleh anggota: Fadi7899
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Fadi je te conseille Max 30 min de marche rapide par jour. Les féculents mangent les à midi et le soir plutôt une protéine avec des légumes vapeurs ou soupe avec un yaourt et un fruit tu verras sa fonctionne ;)
14 Des 20 oleh anggota: Latifa330
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Oh je ne demande pas mieux que de repouvoir faire de la marche ou aller dans une salle de sport. Malheureusement ma sclérose en plaque n’est pas du même avis. La seule activité que j’arrive à faire ce sont des séances avec la kinésithérapeute.
14 Des 20 oleh anggota: Fadi7899
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Ah alors le seul conseil que je peux te donner c’est de réduire les féculents t’en mange oui mais pas énormément, et tu verras tu vas perdre ;)
14 Des 20 oleh anggota: Latifa330
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Oui je ne mange quasi pas de pain ni de pommes de terre. Beaucoup de légumes, salades et fruits. Des pâtes ou riz mais pas à tous les repas.
14 Des 20 oleh anggota: Fadi7899
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Tu es sur la route d’une bonne hygiène de vie ma belle :) kheir insha allah 🤗
14 Des 20 oleh anggota: Latifa330
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Merciii à vous tous et InchaAllah Latifa 🥰
14 Des 20 oleh anggota: Fadi7899
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Sejarah Berat Badan Fadi7899
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