Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
516 kkal
|
Lemak: 18,47g | Prot: 39,69g | Karb: 48,04g.
Makan Malam: الخس, Soummam Yaourt - Nature, زيت الزيتون, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الثوم, البصل, الطماطم, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز الثوم, بيضة. Camilan/Lainnya: Soummam Fromage Frais Nature, الحليب كامل الدسم, القهوة, التمر. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
بالتوفيق حبيبتي. إن شاء الله للمثالي ❤️
تستاهلي كل خير♥️
12 Des 20 oleh anggota: minaminotaa
|
حفظكي الله حبيبتي ووفقكي وشفاكي يارب
12 Des 20 oleh anggota: Lamia Randa 24
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lamia Randa 24
|