Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2013
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 39,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2013:
|
680 kkal
|
Lemak: 11,74g | Prot: 90,75g | Karb: 60,37g.
Makan Pagi: dr. fuhrman, Nutramax Cosaminds, Nature Made Super B-Complex, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Body Choice High Fiber Hoodia Weight Loss, Lindora Cheesecake, Lindora Raspberry Hot Cocoa Net Carbs. Makan Siang: Body Choice High Fiber Hoodia Weight Loss, Diet Soda, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Malam: Frozen Peach Unsweetened, Celery, Andy Boy Romaine Lettuce, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna. Camilan/Lainnya: Lindora Lindora Wildberry Passion Drink. lagi...
|
|
3445 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 21 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthe1213
|