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Guten Morgen zusammen. Puh, Stillstand auf der Waage. Das war nach unserem Backmarathon gestern Abend bis nachts nicht zu erwarten. Doch ich freue mich sehr. Es werden ja wohl wieder knallharte Zeiten kommen für alle , umso schöner wenn hier der Zusammenhalt und die gegenseitige Motivation im Vordergrund stehen bleibt. Euch allen trotz der unschönen Aussichten ein schönes Adventswochenende und passt erst recht gut auf euch auf 👊☝👍🎅🎅
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79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
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2421 kkal
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Lemak: 100,39g | Prot: 108,90g | Karb: 259,05g.
Makan Pagi: Ja! Körniger Frischkäse, Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Bäckerei Grobe Vollkornbrot, Bäckerei Grobe Weizenmischbrot, Tomaten, Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Maggi Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Birkel Spaghetti. Makan Malam: Leerdammer Delacrème. Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade, Büsch Nussecke, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
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2938 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
12 Des 20 oleh anggota: line2604
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12 Des 20 oleh anggota: Büffetsau
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12 Des 20 oleh anggota: VreGe
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Last euch gut gehen und bleibt gesund
12 Des 20 oleh anggota: gel196508
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Hallöchen Ihr Bäcker, ich wünsche Euch ein schönes Wochenende 🎅
12 Des 20 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Der Körper hält auch manchmal inne und dann gehts mit vollem Elan weiter 😉
Schönes Adventswochenende ebenso und bleib gesund! ☺️
12 Des 20 oleh anggota: sassi.68
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Hallöle Jackie, vielen Dank. War ein Backmarathon gestern. Gerade erstmal 10 Km laufen gewesen. Fürs Gewissen 🤣🤣Einen schönen Advent euch beiden
12 Des 20 oleh anggota: haseeins
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Sejarah Berat Badan haseeins
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