Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
2067 kkal
|
Lemak: 83,47g | Prot: 91,96g | Karb: 211,16g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Laugenbrezeln, Butter. Makan Siang: Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Schmitz Blutwurst im Ring, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Rinderzunge, Aldi Bacon, Meine Metzgerei Bierschinken , Bizzl Summer Kiss, Roggenbrötchen. Makan Malam: Champignons Frisch, Kutteln, Riesling, Gouda, Bizzl Summer Kiss, Bizzl Summer Kiss. Camilan/Lainnya: Schneckennudel, Milfina Milch 1,5% Fett, Haribo Saure Pommes , Milch 1,5%, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3648 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Danke, es geht aber nur sehr langsam und beschwerlich ! Ich trinke zu viel Wein 🙈
13 Des 20 oleh anggota: Peter-S
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|