Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
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95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
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1694 kkal
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Lemak: 79,38g | Prot: 67,53g | Karb: 183,02g.
Makan Pagi: Weintrauben, Gut & Günstig Lachsschinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Makan Siang: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Tomatenmark, Bauerngut Jägermett, Chia Brötchen. Makan Malam: Lidl Pistazien, Aldi Schweinebraten Traditionell, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Nusskuchen, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
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2896 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Menyetrika - 1 jam, Elliptical - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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