|
89/70/90
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1790 kkal
|
Lemak: 111,38g | Prot: 111,59g | Karb: 79,63g.
Makan Pagi: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Гриль, Кофе. Makan Siang: Ikea Булочка Ржаная, Красная Икра Красная Икра, Куриный Рулет, Язык Говяжий Отварной, Prisma Салат Домашний с Мясом, Globus Рулет из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Ананас, Бекон, Окей Картофель по Деревенски , Лента Дорадо Запечённая , Телятина Гриль, Салат Оливье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Русское Море Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Кофе. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Stepper - 50 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|