Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1334 kkal
|
Lemak: 42,12g | Prot: 84,33g | Karb: 130,89g.
Makan Pagi: Арахисовая Паста, Кофе, Магнит Банан, Творожная запеканка с геркулесом, Магнит Банан. Makan Siang: Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком. Makan Malam: Коньяк, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Орехи Кешью, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малина (Несладкая, Замороженная), Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhametzanova07
|