|
99.155 kg rounded upto 99.2 kg on 11/12/20
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1222 kkal
|
Lemak: 33,36g | Prot: 102,28g | Karb: 125,24g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: McDonald's Black Coffee (Medium), Dominion Midget Gems. Makan Malam: Bernard Matthews Dinosaurs Turkey Slices, Chip Shop Chips, Snaktastic Smoky Bacon Crisps, Babybel Mini Light Cheese, Ashfield Farm Topside of Beef Slices, Ashfield Farm Curried Coconut & Lime Chicken Slices. Camilan/Lainnya: Costa Coffee Americano, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|