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Eita que essa casa dos 70 tá difícil de chegar... Mas o importante é não desanimar... Não perder o Foco... Em breve ela chega... Rumo aos 70s...
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82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
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1654 kkal
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Lemak: 52,36g | Prot: 139,89g | Karb: 161,13g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda, Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco. Camilan/Lainnya: Sementes Chia Secas, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Kiwi, Betânia Iorgute Integral, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco. lagi...
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berat badan stabil
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