Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1129 kkal
|
Lemak: 37,94g | Prot: 44,72g | Karb: 154,14g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Cimory Low Fat Banana, Chia Seed, Buah Naga. Makan Siang: Ayam Rica-Rica, Tempe Orek, Nasi Kuning, Pempek, Mie Ayam. Makan Malam: Yakult Yakult. Camilan/Lainnya: Kue Bolu Coklat. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dae_e4
|