|
穿完衣服才想起，
今天忘了量體重～
不過最近我嘴饞……
所以體重就……
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1533 kkal
|
Lemak: 142,62g | Prot: 107,13g | Karb: 293,03g.
Makan Pagi: Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 花生醬, 17土司 湯種鮮奶奶酥餐包, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 7-11 溏心蛋, 萵苣, 沙琪瑪. Makan Siang: 苜蓿芽, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 7-11 溏心蛋, 健司 纖三薯, Costco 無骨牛小排. Makan Malam: 鹽酥雞. Camilan/Lainnya: 健司 纖三薯. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|