Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1286 kkal
|
Lemak: 68,96g | Prot: 49,68g | Karb: 117,24g.
Makan Pagi: Кофе, Сливочное Масло, Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Лента Ветчина Праздничная, Яйцо-Пашот. Makan Siang: Магнит Венигрет Овощной . Makan Malam: Юг Руси Слойка с Грушей, Гулливер Хурма Медовая, Каждый День Цветочный Мед, Гринагро Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 28 menit, Istirahat - 9 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|