|
Eğer diyetimi bozmazsam martın 11i gibi 60 kiloyum Allah nasib ederse ❤️
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1147 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 89,24g | Karb: 131,47g.
Makan Pagi: Eti Etimek , Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Çupra. Makan Malam: Fırında Sebze, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: İçim Laktozsuz Süt , Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eelif24
|