Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2013
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2013:
|
695 kkal
|
Lemak: 26,42g | Prot: 67,39g | Karb: 45,74g.
Makan Pagi: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium. Makan Siang: Signature Cafe Homestyle Meatloaf. Makan Malam: Sweet and Sour Sauce, Nantucket Supreme Bay Scallops. Camilan/Lainnya: Dannon Light & Fit Greek - Peach. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|