Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1215 kkal
|
Lemak: 51,31g | Prot: 44,75g | Karb: 149,31g.
Makan Pagi: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Ceviz, İçim Doğal Süt, Gürsoy Fındık Ezmesi, Muz, Elma, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Makarna, Tarabya Antep Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Çerezya Çiğ Badem İçi, Mandalina, Simbat Dakota Çekirdek, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|