Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1205 kkal
|
Lemak: 58,05g | Prot: 34,88g | Karb: 133,69g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Telur, Nasi Coklat. Makan Siang: Mayones, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Croissant Mentega. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Coklat. Camilan/Lainnya: Kopi (Dibuat Secara Espresso), Alpukat, Dragon Fruit / Buah Naga. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatimah.harsono
|