Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
2493 kkal
|
Lemak: 113,48g | Prot: 221,32g | Karb: 140,07g.
Makan Siang: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo de Codorna, Tirolez Queijo tipo Cottage. Makan Malam: Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pullman Pão de Forma, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel. Camilan/Lainnya: Morangos Congelados, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica Nitrohard Protein Complex. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andcampana
|