Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1983 kkal
|
Lemak: 61,15g | Prot: 116,94g | Karb: 236,55g.
Makan Pagi: Banane, Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Iglo Gerührt & Verführt Thai Hühnchen mit Basmati-Reis. Makan Malam: Aldi Bio Räucherlachs, Houdek Kabanossi, REWE Mediterranes Weißbrot, Clementinen. Camilan/Lainnya: Quantum Leap Fitness Vegan Whey Haselnuss Schoko. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|