Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1085 kkal
|
Lemak: 37,92g | Prot: 51,34g | Karb: 127,72g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Ceifeiro Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Ovo, Canaã Goma de Tapioca. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irla.areal
|