Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
2965 kkal
|
Lemak: 125,90g | Prot: 172,06g | Karb: 267,92g.
Makan Pagi: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Chiquita Banane. Makan Siang: Berchtesgadener Land Milch Fettarm, DM Bio Kokos Mandel Granola, DM Bio Protein Müsli, Koro Drogerie Haselnussmus, Heidelbeeren, Maryland Nusskernmischung. Makan Malam: Ja! Delikatess Putenbrust, Freihofer Gourmet Hirsch-Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Bioland Bio Vollkornbrot, Food For Future Vegane Burger Patties, Heidelbeeren, Vilsa Orange, Frankenland Speisequark 20%, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Vollkornbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Camilan/Lainnya: Seitenbacher Protein-Riegel Pink, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen , Weihnachtsplätzchen, Ferrero Küsschen , Gummibärchen. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|