Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1231 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 51,77g | Karb: 113,95g.
Makan Pagi: Hindistan Cevizi Yağı, Çoban Salatası, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Tulum Peyniri, Zeytin, Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Makan Siang: Tarçın, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Süt, Şeftali. Makan Malam: Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Soğanlar, Pişmiş Fasulye. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|