Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1927 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 219,34g | Karb: 163,66g.
Makan Pagi: Фисташки, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Молоково Молоко 2,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар. Makan Siang: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Epica Йогурт Натуральный, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Camilan/Lainnya: Гранат, Sportinia BCAA 6000. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pozitronik
|