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Ganz merkwürdig diese Woche 🤔ein ständiges Hoch und Runter 😕
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49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
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1811 kkal
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Lemak: 56,19g | Prot: 88,00g | Karb: 180,85g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Edeka Cranberry Saft, REWE Joghurt Dressing, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: OceanSea Schlemmerfilet Broccoli, Lidl Christkindl Glühwein . Camilan/Lainnya: Honig, Zitronensaft. lagi...
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1873 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Belanja - 35 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 4 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen, das kommt doch wohl nicht vom Wein 😀, mach dir keinen Kopf... hast doch alles im Griff 🤗
11 Des 20 oleh anggota: dirk___
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Kann natürlich auch vom Becher Wein kommen. 😕Ich lag gestern aber definitiv unter meinem ETB. Und war den ganzen Tag in Bewegung. Hatte meine 10.000 Schritte und noch einen Workout 40 Minuten lang.
Sehr merkwürdig 🤨 das Ganze
11 Des 20 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Alles gut, vom Wein kommt das bestimmt nicht, wirst sehen morgen lächelst du wieder💪😀
11 Des 20 oleh anggota: dirk___
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11 Des 20 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
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