Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
3870 kkal
|
Lemak: 71,49g | Prot: 304,70g | Karb: 491,00g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Nestlé Corn Flakes, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, SFD Carb, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Plony Natury Płatki Jaglane, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Lewiatan Tost Pełnoziarnisty, Biedronka Kostka z Mintaja, Pomarańcze. Makan Malam: Kujawski Olej Lniany, Ogórek (Obrany), Biedronka Pure Rice, Mięso z Piersi Kurczak, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Buraki Gotowane, Olimp Olej MCT, Kaufland Pomidor, Mięso z Piersi Kurczak, Jabłko. Camilan/Lainnya: Decomorreno Kakao, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Mleko bez Laktozy, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, SFD Tomato Basil Ketchup, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|