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Stress, zu viel Arbeit, zu viel alleine, zu wenig Disziplin,
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107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
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1827 kkal
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Lemak: 61,77g | Prot: 80,07g | Karb: 230,60g.
Makan Pagi: Aldi Laugenstange, Kaffee. Makan Siang: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Makan Malam: Getoastetes Baguette (Enthält Sauerteig), Bofrost Käse Lauchsuppe. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Kaffee, Ingwertee. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
und zu wenig hier motiviert
11 Des 20 oleh anggota: 1Babba
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Die Gründe für die Zunahme kennst. Also wieder diszipliniert daran arbeiten. Dann läuft es auch wieder in die gewünschte Richtung.
11 Des 20 oleh anggota: Zarathustra67
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11 Des 20 oleh anggota: Zarathustra67
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Down-Phasen hat jeder, daher ist es halb so wild. Kenn deine Ziele, und verlier sie nicht aus den Augen. Bald kommen bessere Zeiten auf dich zu, dann sieht die Welt besser aus :)
11 Des 20 oleh anggota: Dietstorys
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Danke euch der Worte. Man weiß ja was zu tun ist, nun ist wieder Zeit es umzusetzen.
13 Des 20 oleh anggota: 1Babba
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Sejarah Berat Badan 1Babba
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